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南城粮油配送公司 推荐 立冬补冬: 养生主要应滋益阴精

发布时间:2017-03-06 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食资讯

立冬补冬: 养生主要应滋益阴精

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立冬补冬: 养生主要应滋益阴精


 

  菜品可首选羊肉炖萝卜。它对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒者更为适合。其次是炒双菇(香菇战争菇),它能补益肠胃,化痰散寒,可加强机体免疫功用,对高血脂患者更为适合。

  冬天的风常为北风,其性寒。同时,“寒”也是冬季气候变化的最主要特性。中医以为,寒为六淫邪之一,故冬天应保暖避寒,老人特别要暖好背。人起居宜早睡晚起,让睡眠的时间长一点,最好是等到太阳出来以后再起床活动,且不要做猛烈运动。卧室内要恰当通风,并留意坚持一定的湿度,预防上呼吸道感染疾病。

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