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美味好吃的水果沙拉制作方式,你不容错过

发布时间:2019-04-24 发布者:首宏蔬菜配送中心
水果沙拉就是用各种水果混合在一起,加上蜂蜜、沙拉酱和酸奶而做成的美食。滋味和可口,喜欢吃甜食的朋友大多都喜欢是水果沙拉。水果沙拉不只颜值高,而且营养价值也很高。小编在家里经常会做一些简单的水果沙拉,像是维c水果沙拉、自制多种水果的水果沙拉,

美味好吃的水果沙拉制作方式,你不容错过

水果沙拉就是用各种水果混合在一起,加上蜂蜜、沙拉酱和酸奶而做成的美食。滋味和可口,喜欢吃甜食的朋友大多都喜欢是水果沙拉。水果沙拉不只颜值高,而且营养价值也很高。小编在家里经常会做一些简单的水果沙拉,像是维c水果沙拉、自制多种水果的水果沙拉,这几款沙拉都是比拟简单和美味的,接着和大家分享几款简单水果沙拉的制造方法。朋友们能够在家里试一试哟。水果沙拉是以各种水果为原料,加上个人喜欢的不同食材和沙拉酱组成的一种菜肴。因美观、好吃、好做是被很多人喜欢的安康食品。

一、水果沙拉制造方式

第一款:维c水果沙拉

第1步,准备好两个甜橙、一个苹果,一个柠檬、三个草莓,把以上水果清洗洁净后,然后用刀切成小块,再准备好一瓶酸奶, 酸奶大约需求五十毫升作用。

第2步,把切好的水果放入盘子里面,加上酸奶,然后再搅拌一下就完成了。

这款水果沙拉不只有减肥和美容的成效,还有很好的美白,防衰老的作用。此外,草莓和苹果里面还含有大量果胶,有清洁肠胃的成效,柠檬能够消弭体内的油脂,常吃对身体益处多多。

第二款:多种水果沙拉的做法

第1步,准备好一个哈密瓜、一个火龙果、一个芒果、一个猕猴桃,还有一些提子和一杯酸奶。

宁夏11选5软件下载 第2步,把哈密瓜对半切开,然后去掉里面的瓜子,把哈密瓜切成小块。

第3步,把提子和火龙果清理以后切成小球。

第4步,把橙子和猕猴条去皮、芒果去皮去核切成小块。

第五步,把这些水果混合在一起。倒入酸奶,也能够加入适量的核桃仁。

二、水果沙拉的衍生

小编和大家已经分享了两款比拟常见的水果沙拉,其实在日常生活中还可以在沙拉中加入核桃或者是坚果,因为坚果中含有丰富的多不饱和脂肪,它们有着有效保护心脏的成效,而且吃了还容易使人具有较强的饱感,这样就能够控制我们的饮食,对喜欢减肥的朋友们来说坚果类的沙拉是很好的选择。

水果沙拉,其实就是把水果和沙拉酱、酸奶、蜂蜜等混合在一起的一种美食。我们能够把搅拌好的水果沙拉放入冰箱里,冷却食用的口感更好,根据个人的喜好还能够加上其他的东西。在日常生活中,我们可能一天不会吃很多中水果,但是水果沙拉就能满足我们一天吃多种水果的需求,这样我们能够吸收更多的营养。所以,建议大家平时能够多吃水果沙拉,水果沙拉低热量、低热量,不过它含有丰富的维生素。但是,不建议肠胃不好的人多食用,还有的就是吃水果沙拉也要适可而止。毕竟,安康的身体才是最重要的。

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