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大岭山蔬菜粮油 推荐 常吃桑葚可黑发明目抗衰老

发布时间:2017-02-28 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食资讯
  酸甜多汁的桑葚原本多在春末夏初上市,而今早已提早出如今广州许多水果摊上。据广东药学院营养系主任王晓波教授引见,单吃桑葚可起到生津消渴作用,制成药或膏剂常服,则能黑发明目,美容抗衰老。

  成效:常吃能益肾补肝,养血明目,且可润肠通便解酒毒,还能营养肌肤、避免早生青丝。腰酸、头昏、耳鸣、神经衰弱、失眠者常吃可有辅助疗效;而产后血虚的女性及体虚便秘的中老年人更宜多吃。

  熬桑葚膏别用铁制容器

  食法:洗净直接吃可生津止渴,若要到达滋补肝肾的成效,最好熬成桑葚膏每天服用。做法如下:取鲜桑葚适量绞汁,小火熬至原汁一半时加适量蜜再熬成膏。每日用温开水送服2次,每次20毫升左右。切记熬桑葚膏时不要用铁制容器,以免毁坏果体中的多种营养,降低滋补成效。

  提示:糖尿病人少吃,脾虚腹泻者少吃。另外,处于生长发育期的儿童不宜多吃。

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