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道窖蔬菜粮油配送 推荐 三粥美味又治病

发布时间:2017-03-02 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食资讯

  入春以后,风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛而入,是六淫中最主要的致病要素,常为寒、湿、燥、火(热)等邪病的先导,故为“六淫之首”,“百病之长”。

  因而,春季里假如能有效地阻止风邪引发的风寒、风热微风燥,就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医辑《千金方》中记载:“春时宜食粥”。本文为读者引荐三个粥方,如能常食之,定可起到防病和保健的作用。

  地黄粥

  原料:鲜地黄5 000克,白蜜、粳米、酥油各适量。

  制造:地黄洗净捣汁,每500克汁参加白蜜120克,熬成膏状收贮,封好,每次用10克。将粳米约50克煮粥,粥熟时参加地黄膏10克,酥油少许。于每日早晚空腹食用。

  成效:滋阴,养血,润肺。适用于肺、肾阴虚,干咳少痰,咯血,阴伤便秘等症。如为补肾肺用,可在粥中放入熟羊肾,切碎同食;如在粥中加花椒、姜则有温中祛寒、回阳通脉之效。

  防风粥

  原料:防风12克,葱白2克,粳米60克。

  制造:将粳米洗净加水适量煮成稀粥,参加防风药液(提早煮好),葱白(洗净切碎),文火稍煮,调味食用。

  成效:辛温解表,祛风散寒。适用于外感风寒湿邪重者,症见发热恶寒,头痛鼻塞,周身酸痛等。因其能发表、祛风除湿,所以可用于老人周身骨节疼痛、头痛目眩等症。食用时忌油腻、生冷之品。调味宜油腻。风湿热痹症者不宜食用。

  紫苏粥

  原料:紫苏叶6克,粳米50克,红糖适量。

  制造:沙锅内参加适量水,放入紫苏叶,煮沸1分钟,去渣取汁备用。将粳米淘洗洁净,另行烧水,参加粳米煮粥,待粥熟时,再参加紫苏叶液和红糖,搅匀即成。

  成效:紫苏叶味辛,性温,有散寒解表、行气宽中、解郁化痰等成效,能扩张毛细血管,刺激汗液分泌而发汗,其浸液对流感病毒有抑制造用。紫苏叶与粳米同煮,有和胃、散寒、解表作用。对于体弱者、偶感风寒者有效。风热感冒、体实或咽喉肿痛者不宜食用。

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