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长安粮油配送公司 推荐 清晨最不该吃的三种食物

发布时间:2017-03-09 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食资讯

    白领清晨最不该吃的三类食物

      1。忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会激烈刺激胃肠道,招致突发性挛缩。

  2。忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功用的敏感元素之一。

  3.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必需在吃完饭后才干更好地被吸收。

  小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会招致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁形成刺激,惹起胃痉挛。 知道了清晨饮食的忌讳,就该立即行动起来,寻觅一款合适本人的养胃计划,这里引荐几款,供大家选择:

  清晨养胃汤

  资料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

  做法:1.将洗净的红枣,和蚕茧一同入锅,加800克水。

  2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。

  3。滤汁入大碗,参加白糖调味即成。

  成效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

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