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东坑送菜公司 推荐 乳腺增生患者的饮食宜忌

发布时间:2017-02-16 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:健康饮食
乳腺增生患者的饮食宜忌
乳腺增生患者的饮食宜忌

    由于饮食、环境、工作压力等要素,现代女性患乳腺增生的人数日益增加。良性的乳腺增生并不会对安康带来伤害,素日经过科学饮食、规律作息、恰当运动,都能很好地控制疾病开展。下面,我们着重从饮食方面提出倡议,协助女性朋友们防治乳腺增生。
 
    早晚一杯牛奶  研讨发现,女性每日食用2份低脂乳制品,可以降低更年期前患乳腺癌的几率。每天喝2杯牛奶,既能保证根本的营养需求,又有利乳房安康。
 
    每天食用豆制品  大豆中含有的植物异黄酮可以抑止肿瘤生长,避免癌症,尤其是乳腺癌。
 
    多吃新颖蔬果  新颖蔬菜中含有丰厚的维生素、矿物质、膳食纤维,能有效地抗氧化,协助机体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。
 
    除了以上一些适合乳腺增生患者食用的食物外,以下食物最好少吃,以防加重病情。
 
    禁食快餐食品  快餐食品不但含盐很高,其中的油炸食物含热量也很高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。
 
    少食肉类  吃肉类食品较多,会使身体摄入更多的胆固醇。胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因而,在日常饮食中女性应恰当控制肉食摄入,内脏最好不吃。
 
    降低食盐摄入  不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、腊肉、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食品。
 
    禁食辛辣刺激物  葱、姜、蒜、椒、桂皮等均为辛辣刺激食物,而刺激性食物会使人体内分泌失调。
 
    回绝咖啡  过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不适。

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