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洪梅送菜 推荐 蜂蜜营养虽好但早起不宜饮蜂蜜水

发布时间:2017-02-20 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:健康饮食
蜂蜜营养虽好但早起不宜饮蜂蜜水
蜂蜜营养虽好但早起不宜饮蜂蜜水

    生活中,很多人都以为,晨起后的喝一杯蜂蜜水有利于缓解便秘。其实,人体空腹喝蜂蜜水并不是明智的选择,一方面因蜂蜜中富含的大量果糖及葡萄糖会升高血糖,冲击食欲,进而影响早餐的摄入。另一方面,蜂蜜中果糖要经过代谢转化为葡萄糖才干被人体所吸收,因此“晨起第一杯水打扫体内废物”的作用无法真正完成,同时蜂蜜蕴藏的各类营养物质也可能被糜费。
 
    蜂蜜配牛奶是有营养的早餐,蜂蜜加热不应超越60℃,蜂蜜应用玻璃器皿装盛。科学正确的做法是:早起先喝一杯温白开,10分钟后再饮用蜂蜜水。或者直接把蜂蜜作为早餐面包的涂料。

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