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万江送菜 推荐 对症饮食有助于健康

发布时间:2017-03-10 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:健康饮食
杏仁有益大脑
 
    1、杏仁有益大脑 杏仁中含有维生素e,可有效地延缓大脑因年龄招致的衰老问题。科学家以为,杏仁巧克力之所以对大脑有益,心理缘由也不能无视。在感到焦虑、忧伤或心情不佳时,吃几颗杏仁无疑是对本人小小的溺爱和嘉奖。
 
    2、绿色蔬菜维护视力 绿色蔬菜能够补充足够的抗氧化素,因而能够维护眼睛的安康,让眼睛免受外界的损害。所以无妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜,例如芹菜、黄瓜等都对安康大有益处。此外,希腊的科学家用实验证明:绿色蔬菜吃得越多,患关节炎的可能性就越小。爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。
 
    3、鱼治疗哮喘 最新的研讨发现,多吃鱼类能够润肺、补肺,从而缓解哮喘病的病症。这是由于鱼肉中含有丰厚的镁元素。关于患严重哮喘的病人,医生倡议:最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。
 
    4、牙出血吃葡萄柚 牙龈发炎其实是体内缺乏维生素c的病症,是你的身体向你发出的求救信号,提示你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素c丰厚的水果都会很有协助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。所以,只需养成每天坚持吃一只葡萄柚的习气,就会帮你处理牙龈发炎的问题。
 
    5、牛肉防脱发 假如说吃牛肉能够治疗秃头,置信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研讨发现:牛肉确有此成效。假如你不想年岁悄悄就成了秃顶,吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。
 
    6、花椰菜防皮肤青紫 有些人的皮肤一旦遭到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的。这是由于体内缺乏维生素(尤其是维生素k)的缘故。补充维生素k的最佳途径就是多吃花椰菜,据调查显示,每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强,而且不容易破裂。
 
    7、喝苹果汁防心脏病 苹果在所有水果中是“口碑”最好的,而且适合不同年龄、不同体格的人。最近,科学家又发现苹果的另外一个优点:常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。
 
    8、喝茶维护牙齿 茶对身体安康有益处已经众所周知,最近科学家又发现了茶叶的另外一个优点,即:茶叶有维护牙齿的作用。茶水中含有丰厚的氟和茶多酚等成分,能够达到防龋固齿的成效。

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