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东莞饭堂配送推荐:教你几招让宝宝整夜安睡 春天宝宝睡不安

发布时间:2017-03-05 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:食品安全
睡眠好,宝宝才能长得好。然而,很多宝宝都会遇到睡眠不安稳的情况,这可让宝爸宝妈们伤透脑筋,特别是在潮湿的春季,宝宝闹腾的更加厉害,对于第二天要上班的宝爸宝妈来说,实在是苦恼!宝宝为何睡不安?今天小编与你聊聊如何让宝宝睡得安稳、踏实。
 
宝宝睡不好、爱闹腾,这是为啥?
 
这是因为春天气温反复,空气中的湿度较大,人体就极易有不适感。成人如此,更何况年幼的小孩。自然就会出现烦躁不安、睡不安稳的现象。
 
如何让宝宝睡得香甜?可以从下面几个方面来解决,效果棒棒哒!
 
1、寻一“小伙伴”
 
待宝宝到了一定月龄,可以为他找到一个入睡安抚物。比如让熊宝宝参与到孩子的日常生活,你可以带着他一起玩哄熊宝宝入睡,将这件事作为睡眠仪式的一个步骤。在妈妈无法陪睡时,熊宝宝可以陪伴小朋友,让他入睡很安心。月龄小的宝宝,也可以采用安抚奶嘴来帮忙。
 
2、发挥气味的作用
 
宝宝对于气味很敏感,在他夜晚哭泣时,虽然没有睁开眼睛但很清楚是谁在哄他。一旦闻到妈妈的气味,便想吃奶,或是知道妈妈在身边很快入睡等。
 
3、表演打哈欠
 
打哈欠会传染,不然学会这招。若已经到了宝宝的睡觉时间,孩子还是精神不错,那么可以待着孩子一起躺下来,然后表演打哈欠给他看,一边打哈欠一边和他说“妈妈好困,打哈欠了,妈妈要睡着了……”于是乎,宝宝也会跟着打哈欠,很可能很快就会睡了。大月龄的宝宝可以试试这个办法,有时候效果还可以。
 
4、按摩推拿
 
让孩子肌肉先紧绷再放松,比如双腿绷直后慢慢往上抬,坚持几秒后放松下来,妈妈可以带着孩子一起做。如果宝宝月龄比较小,可以有规律的按压虎口、掌心、脚跟等处,然后再放松,效果也不错。其实,这种方法和按摩助眠方法原理很类似。
 
5、催眠神器
 
白色噪音和催眠曲都具备很好的听觉魔力。声音可以使人放松,建立睡眠联想,在婴儿睡眠中发挥着巨大的作用。白色噪音主要有吹风机、吸尘器、下雨时等发出的声音。最佳的催眠曲自然是妈妈独特嗓音唱出来的温柔歌曲,对宝宝有很好的安抚作用。除此之外,播放《离人》、《小宝贝快点睡》、《小燕子》、《夜的钢琴》、《虫儿飞》、《军港的夜》等歌曲,也有很好的催眠效果。
 
想要让宝宝有良好的夜间睡眠,作为父母自己也要建立良好的、有规律的作息时间。慢慢进行改变,相信经过一段时间的调整,一定会让你和宝宝重获一夜好眠!
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