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东莞牛肉配送中心 推荐 吃小白菜有助延缓衰老

发布时间:2017-02-22 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:食谱推荐

吃小白菜有助延缓衰老

时间:2016-05-12 10:52 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

吃小白菜有助延缓衰老
吃小白菜有助延缓衰老

    小白菜含有丰厚的钙、磷、铁、维生素c、胡萝卜素等,为保证身体的生理需求提供物质条件,有助于加强机体免疫才能;含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪分离后,可避免血浆胆固醇构成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的构成,从而坚持血管弹性,也可促进大肠爬动,增加大肠内毒素的排出,到达防癌抗癌的目的。
 
    小白菜中大量胡萝卜素和维生素c进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,避免皮肤粗糙及色素冷静,使皮肤亮洁,延缓衰老;维生素c在体内构成一种“透明质酸抑止物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失生机。
 
    小白菜还具有清热除烦、行气祛瘀、消肿散结、通利胃肠等成效,主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。普通人群均可食用小白菜,但脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食。

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