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南城绿色蔬菜配送中心 推荐 荷莲一身宝医生教你怎么吃

发布时间:2017-03-04 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:食谱推荐

荷莲一身宝医生教你怎样吃

时间:2015-09-22 23:49 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

  俗话说,荷莲一身宝。专家引荐了几个饮食方: 
 
  1、鲜藕汁
 
  鲜藕榨汁能够退烧解渴,经常饮用还可抗衰老,感冒咽喉疼痛时藕汁加蛋清有特效,藕汁合用梨汁还可治疗鼻出血。    
 
  2、荷梗清热益气茶
 
  西洋参10g,麦冬10g,竹叶10g,荷梗10g,甘草6g,冲水饮用。
   
  3、荷叶粥
 
  资料:鲜荷叶1张,粳米100g,冰糖30g。
 
  做法:将荷叶洗净后煮汤,去荷叶,以荷叶汤加米煮成稀粥,粥将成时参加冰糖,两三分钟后即成。

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