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东坑农副产品 推荐 来月经吃什么水果好

发布时间:2017-02-28 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文化

  月经期间经常食用水果,能够防治发作便秘宁夏11选5,防止盆腔充血,但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。

  月经期间适合吃的水果有平性的苹果、无宁夏11选5花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适合经期食用,需求留意的是不要一次吃得过多。月经期间防止食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

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  有食欲差、腰痛等病症时,饮食宜选用营养丰厚、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为坚持营养均衡,应同时食用新颖蔬菜和水果。食物以新颖为主,不只滋味鲜美,易于吸收,且营养毁坏较少。

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