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大朗农副产品公司 推荐 怀孕可以吃羊肉吗

发布时间:2017-02-28 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文化

  孕妇不能吃哪些食物?秋冬时节是吃羊肉的好机遇,关于怀孕的准妈妈来说,孕期能够吃羊肉吗?孕妇吃羊肉好不好?这些都是准妈妈关怀的话题,下面就让小编引见一下孕妇能不能吃羊肉。

  孕妇不能吃哪些食物?关于怀孕的妈妈来说,饮食上需求恰当调整,孕妇能够吃羊肉吗?

  羊肉的价值

宁夏11选5软件下载  羊肉属动物性食物,不只营养价值高,含有丰厚的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,而且是补虚益气的佳品。古医书中也有记载:羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损,是一种滋补强壮药。

  孕妇能够吃羊肉吗?

  孕期是能够吃羊肉的。但需留意的是,由于羊肉性温产热量。因而,关于孕妇来讲,固然能够吃羊肉,但也不宜过多地食入,以免助热伤阴,惹起不适。同时,孕妇吃羊肉的同时要留意恰当的多喝水,恰当的多吃一些水果、蔬菜等,平衡补充营养。

  孕妇吃羊肉一定要煮熟

  (1)羊肉能够吃,但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃,由于涮锅里的温度不够。其实最主要的缘由是羊肉里有弓形虫,涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对自身没有抗体的孕妇是十分风险的,由于弓形虫能够招致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。

  (2)孕妇在吃羊肉的同时还要留意多吃点清热去火的油腻食品。除此之外,还要留意恰当的多喝水,恰当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比拟丰厚的食品,进一步增加胎儿的营养。

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