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中堂有机农产品 推荐 夏季来碗降压粥 推荐8款天然降压粥

发布时间:2017-03-09 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文化

高血压吃什么好?夏季酷热,人们常会食欲不振,这时吃点油腻的小菜,再来碗粥觉得还不错。高血压患者除了仔细监测血压,及时调整用药外,经常喝上一碗幽香的粥,不只可以清热去火,还有降血压的成效。在这个夏日,无妨略微花点心机,在粥里加点具有降压作用的配料,这样的药粥吃起来既解暑,又降压,一箭双雕。下面就教你做几款自然降压粥。

1、芹菜粥

YUANLIAO:QINCAILIANGEN120KE,JINGMI250KE。

宁夏11选5ZUOFA:JIANGQINCAIXIJING,QIECHENGLIUFENZHANGDEDUAN,JINGMITAOJING。QINCAI,JINGMIFANGRUGUONEI,JIAQINGSHUISHILIANG,YONGWUHUOSHAOFEIHOUZHUANYONGWENHUODUNZHIMILANCHENGZHOU,ZAIJIASHAOXUYANHEWEIJING,JIAOYUNJICHENG。

2、菊花粥

宁夏11选5YUANLIAO:JUHUAMO15KE,JINGMI100KE。

ZUOFA:JUHUAZHAIQUDI,SHANGLONGZHENGHOU,QUCHUSHAIGANHUOYINGAN,RANHOUMOCHENGXIMO,BEIYONG。JINGMITAOJINGFANGRUGUONEI,JIAQINGSHUISHILIANG,YONGWUHUOSHAOFEIHOU,ZHUANYONGWENHUOZHUZHIBANCHENGSHU,ZAIJIAJUHUAXIMO,JIXUYONGWENHUOZHUZHIMILANCHENGZHOU。MEIRILIANGCI,WANCANSHIYONG。

3、绿豆海带粥

宁夏11选5YUANLIAO:LVDOU、HAIDAIGE100KE,DAMISHILIANG。

ZUOFA:JIANGHAIDAIQIESUIYUQITA2WEITONGZHUCHENGZHOU。KEZHANGQIDANGWANCANSHIYONG。

4、荷叶粥

YUANLIAO:XINYINGHEYE1ZHANG,JINGMI100KE,BINGTANGSHAOXU。

做法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

5、玉米冬瓜粥

宁夏11选5YUANLIAO:DONGGUA250 KE,JIROU90 KE,YUMI(XIAN)60 KE,DONGCHONGXIACAO5 KE,JIANG5 KE,DACONG5 KE,YAN4 KE。

ZUOFA:JIANGYUMI、DONGGUA、DONGCHONGCAO、JIROU、SHENGJIANGXIJING,FANGRUWAGUONEI,JIAQINGSHUISHILIANG,WUHUOZHUFEIHOU, WENHUOZHUZHIYUMISHULANWEIDU,FANGCONGDIAOWEIJIKE。

6、莲子粥

YUANLIAO:MIFAN(ZHENG)200 KE ,LIANZI50 KE,MUER(GAN)20 KE,BAIJIU5 KE,YAN2 KE。

ZUOFA:LIANZIFANGRUSHATANG,FANGRUWENSHUIZHONGJINPAOYIWAN,ZAIFANGRUZHENGLONGZHONGZHENG40 FENZHONG,BIANRUANHOUQUCHU。BAMUERFANGRUSHUIZHONGPAORUAN,QUCHUGENBU,ZAIQIECHENGSI。GUOZHONGDAORUSUOYOUDEDIAOWEILIAO(GAOTANGBANBEI、JIU5 KE、YAN2 KE),ZAIJIARUMUERSITONGZHUZHISHU,LAOCHULI GANSHUIFEN。 REZHOUZHONGFANGRULIANZIHEMUERJIUKEYILE。

7、山楂粥

YUANLIAO:GANSHANZHA30KE,JINGMI100KE,BINGTANG15KE。

宁夏11选5XIANJIANGGANSHANZHAFANGRUSHAGUONEIJIANQUNONGZHIBINGQUZHA,RANHOUJIARUJINGMI、BINGTANGJIQINGSHUISHILIANGZHUCHENGZHOU,FENZAOWANLIANGCISHIYONG。

8、决明子粥

宁夏11选5YUANLIAO:JUEMINGZI18KE,JINGMI100KE,BINGTANG15KE。

ZUOFA:JIANGJUEMINGZIZHIYUGUONEICHAOZHIWEIYOUXIANGQIJIKE,DAILENGQUEHOUJIASHUISHILIANGJIANQUYAOZHIYUJINGMITONGZHUCHENGZHOU,ZAIJIARUBINGTANGSHAOZHUJIKE,FENZAOWANLIANGCISHIYONG。

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