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万江有机农产品配送推荐 营养早餐 牛奶和鸡蛋真的能一起吃吗

发布时间:2017-03-10 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文化

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  牛奶、鸡蛋都是含优质蛋白较高的食品,人体在需求蛋白质的同时,还需求一定的碳水化物,碳水化物对蛋白质在体内的代谢有一定影响。当蛋白质与碳水化物一同被摄入时,氧在体内的贮留量比单独摄入蛋白质时要多,营养学把这叫做碳水化物俭省蛋白质的作用。因而,要想使您早餐所吃进的蛋白质不糜费掉,就应同时吃一些含碳水化物多的食物。如面包、烤馒头片等。

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